白癜风患上焦虑症怎么办

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  由于白癜风发病部位在皮肤,给患者在日常生活工作中带了诸多困扰,久而久之,患者会在心理上产生一种焦虑心态,情绪低沉,不但心理带来创伤,还会使白癜风加重,那么怎样让白癜风患者走出焦虑症的泥潭呢,我们来听听贵州白癜风医院 专家的解答吧。        

  1.解释疗法:焦虑症患者多半会有预期性焦虑,对未来的焦虑会产生预期的恐惧。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  2.放松疗法:放松法治疗主要是教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

  3.冲击疗法:即让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,从而改变患者的病态行为。这种治疗每次可持续30-60分钟,治疗次数一般为1-4次。

  4.催眠疗法:催眠疗法适合于广泛性焦虑症患者的治疗,所谓的广泛性焦虑症是一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

  5.系统脱敏法:当焦虑症患者处于全身放松的状态下,让能引起患者微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者的焦虑情绪完全消失为止。

  通过以上的讲解,相信患者朋友对怎样摆脱焦虑症有了一个大致的了解,贵州白癜风医院 提醒您,在积极治疗的同时,保持良好的精神状态也非常重要,负面情绪会导致免疫力低下,要想早日恢复,就从心理健康开始吧。

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